Frutas tropicales con salsa de yogur y miel

Tropical Fruit with Honey-Yogurt Sauce

Para 4 personas

Formado capas de rodajas de piña, naranja y kiwi, este plato es ideal para el desayuno, postre o una merienda. O para servirlo como plato de complemento en el desayuno o almuerzo.

Ingredientes:

1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
1 cucharada de miel
1 lata de rodajas de piña envasada en zumo natural, escurridas
1 naranja, pelada y cortada en rodajas
2 kiwi, pelado y cortado en rodajas
1/2 taza de granola

Método:

En un tazón pequeño, mezcle el yogur y la miel hasta que esté suave. En cada uno de 4 platos pequeños, colocar capas de piña, naranja y kiwi para crear una pila. Vierta la mezcla de yogur por encima y espolvorear con granola.

Información Nutricional:

Por Dosis: Tamaño de la porción: 190 calorías (20 de grasa), 2,5 g de grasas totales, 0,5 g de grasa saturada, 5mg de colesterol, 45mg de sodio, 39g de carbohidratos, (4 g de fibra dietética, 31g de azúcar), 5g de proteína.


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